Fino al 31 ottobre sono aperte le iscrizioni ai “Percorsi benessere 2014-2015”, che hanno l’obiettivo di far conoscere il proprio corpo, prevenire i malesseri fisici e psichici, e mantenere e potenziare le proprie capacità per un corretto stile di vita.
Le attività, proposte alle persone con più di 55 anni, vanno dall’acquarelax, nuotorelax, nuotogym, al Tai Ji Quan e al Pilates, ma anche dalle tecniche psicosomatiche per liberarsi dall’ansia e arrivare al riequilibrio posturale alle attività con il metodo Feldenkrais. E ancora, è possibile frequentare corsi di attività motorie, ginnastica dolce e tecniche di rilassamento, cui si affiancano i gruppi di cammino e le Nordic walking, cioè le camminate guidate con i bastoncini. I corsi, con sede in numerose palestre di quartiere e nelle piscine Dogali e Pergolesi, inizieranno prevalentemente in ottobre e termineranno in primavera. I costi variano in base alle attività e alla frequenza settimanale. Rivolgendosi al Centro sociale anziani e orti del quartiere di residenza sarà possibile prenotare uno o più corsi in programma; solo per le attività in acqua sarà necessario prima telefonare al Csi per la piscina Pergolesi (tel. 347 9372519) e alla Uisp per la piscina Dogali (tel. 059 348811 o 059 348817).
“Percorsi benessere” è organizzato dall’assessorato alla Coesione sociale, sanità, welfare, integrazione e cittadinanza, e dall’assessorato allo Sport del Comune di Modena, dall’associazione volontari Comitati anziani, dal coordinamento provinciale Ancescao (Centri sociali comitati anziani e orti), da Uisp, Aics, Csi, dal Centro Attività Psicosomatiche e dall’associazione Il Pozzo-Jing.
Nel dettaglio, il corso di Tai Ji Quan, attraverso una serie di movimenti lenti e armoniosi, mira alla tonificazione muscolare e, allo stesso tempo, stimola la capacità di concentrazione, la memoria, la coordinazione e la percezione corporea. Scopo dell’attività di Pilates è rendere le persone consapevoli del proprio corpo e della propria mente, mentre il metodo Feldenkrais è un sistema di attività e di educazione al movimento indirizzato alla presa di coscienza e all’utilizzo migliore del proprio corpo e della sua organizzazione motoria. La ginnastica psicosomatica consiste nello svolgimento di esercizi in grado di liberare dalle tensioni e di aiutare nella ricostruzione di condizioni ottimali d’equilibrio e di salute. Le camminate, con o senza bastoncini aiutano l’apparato cardio-circolatorio e respiratorio, oltre a migliorare complessivamente la condizione fisica.
Per iscrizioni: Centro sociale anziani Centro storico, via Carteria 96, tel. 059 243402, dal lunedì al venerdì 9-11.30; Centro sociale anziani San Faustino, via Leonardo Da Vinci 158, tel. 059 827998, dal martedì al venerdì 9-11; Centro sociale anziani Buon Pastore, via Panni 202, tel. 059 390431, dal lunedì al venerdì 9-11.30; Centro sociale anziani Sant’Agnese, via Viterbo 82, tel. 059 372698, dal martedì al venerdì 9.30-11.30; Centro sociale anziani San Lazzaro, via Spontini 4, tel. 059 367331, dal lunedì al venerdì 9-11; Centro sociale anziani Crocetta, via Canaletto 88, tel. 059 315724, dal lunedì al venerdì 9.30-11.30; Centro sociale anziani Madonnina, via Barchetta 77, tel. 059 820204, dal lunedì al venerdì 9.30-11.30. Per informazioni è possibile rivolgersi a Comune (tel. 059 2033263, 059 2033265, 059 2033220), Aics (tel. 059 217497), Csi (tel. 059 395357), Uisp (tel. 059 348811), Centro attività psicosomatiche (tel. 338 7644383, 338 1754877), Il Pozzo-Jing (tel. 347 4282141).
Azioni sul documento
