Nuotorelax, nuotogym, Tai Ji Quan e Pilates, ma anche tecniche psicosomatiche per liberarsi dall’ansia e attività con il metodo Feldenkrais. Attività motorie, ginnastica dolce e tecniche di rilassamento, cui quest’anno si affiancano anche i gruppi di cammino. Aprono lunedì 9 settembre le iscrizioni alle attività proposte con i “Percorsi benessere 2013-2014” e sarà possibile prenotarsi presso il Centro sociale e orti del quartiere di residenza fino al 31 ottobre. Solo per le attività in acqua sarà necessario prima telefonare al Csi per la piscina Pergolesi (tel. 347 9372519) e alla Uisp per la piscina Dogali (tel. 059 348811 o 059 348817).
“Percorsi benessere” è il programma di attività rivolte a coloro che hanno superato i 55 anni di età organizzato dagli assessorati alle Politiche sociali, sanitarie e abitative, e allo Sport del Comune di Modena, dall’associazione volontari Comitati anziani, dal coordinamento provinciale Ancescao (Centri sociali comitati anziani e orti), da Uisp, Aics, Csi, dal Centro Attività Psicosomatiche e dall’associazione Il Pozzo-Jing. L’obiettivo è favorire la conoscenza del proprio corpo, prevenire i malesseri fisici e psichici, mantenere e potenziare le proprie capacità per un corretto stile di vita. I corsi, con sede in numerose palestre di quartiere e nelle piscine Dogali e Pergolesi, inizieranno intorno a metà settembre oppure ottobre e termineranno in primavera. I costi variano in base alle attività e alla frequenza settimanale.
Nel dettaglio, il corso di Tai Ji Quan, attraverso una serie di movimenti lenti e armoniosi, mira alla tonificazione muscolare e, allo stesso tempo, stimola la capacità di concentrazione, la memoria, la coordinazione e la percezione corporea. Scopo dell’attività di Pilates è rendere le persone consapevoli del proprio corpo e della propria mente, mentre il metodo Feldenkrais è un sistema di attività e di educazione al movimento indirizzato alla presa di coscienza e all’utilizzo migliore del proprio corpo e della sua organizzazione motoria. I metodi psicosomatici per liberarsi dall’ansia consistono nell’utilizzo di strumenti in grado di liberare dalle tensioni e di aiutare nella ricostruzione di condizioni ottimali d’equilibrio e di salute.
Per informazioni è possibile rivolgersi all’ufficio Attività promozionali del Comune (tel. 059 2033263, 059 2033265, 059 2033220). Per iscrizioni: Centro sociale anziani Centro storico, via Carteria 96, tel. 059 243402, dal lunedì al venerdì 8.30-11.30; Centro sociale anziani San Faustino, via Leonardo Da Vinci 158, tel. 059 827998, dal martedì al venerdì 9-11.30; Centro sociale anziani Buon Pastore, via Panni 202, tel. 059 390431, dal lunedì al venerdì 9-11.30; Centro sociale anziani Sant’Agnese, presso gli orti adiacenti alla Chiesa Sacra Famiglia, via Medici Caula 25, tel. 320 6772483, dal martedì al venerdì 9.30-11.30; Centro sociale anziani San Lazzaro, via Spontini 4, tel. 059 367331, dal lunedì al venerdì 9-11; Centro sociale anziani Crocetta, via Canaletto 88, tel. 059 315724, dal lunedì al venerdì 9.30-11.30; Centro sociale anziani Madonnina, via Barchetta 77, tel. 059 820204, dal lunedì al venerdì 9.30-11.30.
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