Osteogym, pilates, Gym back relax, tecniche psicosomatiche per liberarsi dall’ansia e attività con il metodo Feldenkrais. Sono alcune delle attività proposte con i “Percorsi benessere 2012-2013”, insieme agli ormai tradizionali corsi annuali di attività motoria, ginnastica dolce e tecniche di rilassamento, nuoto e ginnastica in acqua, Tai Ji Quan e Acquarelax.
E’ questo il programma di attività rivolte a coloro che hanno superato i 55 anni di età organizzate dagli assessorati alle Politiche sociali, sanitarie e abitative, e Politiche economiche e Sport del Comune di Modena, dall’associazione volontari Comitati anziani, Centri sociali e orti Ancescao, da Uisp, Aics, Csi, dal Centro Attività Psicosomatiche e dall’associazione Il Pozzo-Jing.
Ci si potrà iscrivere ai corsi da lunedì 10 settembre fino al 31 ottobre nel Centro sociale e Comitati anziani e orti del quartiere di residenza. L’obiettivo è favorire la conoscenza del proprio corpo, prevenire i malesseri fisici e psichici, mantenere e potenziare le proprie capacità per un corretto stile di vita. I corsi, con sede in numerose palestre di quartiere e nelle piscine Dogali e Pergolesi, inizieranno intorno a metà settembre oppure ottobre e termineranno in primavera.
Nel dettaglio, il corso di Osteogym proporrà esercizi di recupero, potenziamento e consolidamento della forza, per una maggiore velocità, resistenza e abilità che risolva problemi di instabilità fisica e riduca rischi di caduta. L’attività di Gym back relax combinerà i benefici di un lavoro di ginnastica posturale a terra sulla colonna vertebrale e di ginnastica dolce in acqua per il mantenumento e il miglioramento della mobilità articolare e le funzioni cardiorespiratorie. Il metodo Feldenkrais è un sistema di attività e di educazione al movimento indirizzato alla presa di coscienza e all’utilizzo migliore del proprio corpo e della sua organizzazione motoria, mentre i metodi psicosomatici per liberarsi dall’ansia consisteranno nell’utilizzo di strumenti corporei, psichici e di relazione in grado di aiutare nella ricostruzione di condizioni ottimali d’equilibrio e di salute. Saranno esplorati diversi modi per intervenire sulle abitudini, sul carattere e sulle relazioni con il mondo circostante per orientarsi verso una maggiore autostima, pacatezza, lucidità e armonia.
Per informazioni è possibile rivolgersi all’ufficio Attività promozionali del Comune (via Borghi 25, tel. 059 2033263, 059 2033220). Per iscrizioni: Centro sociale anziani Centro storico, via Carteria 96, tel. 059 243402, dal lunedì al venerdì 8.30-11.30; Centro sociale anziani San Faustino, via Newton 150, tel. 059 332688, dal martedì al venerdì 9-11.30; Centro sociale anziani Buon Pastore, via Panni 202, tel. 059 390431, dal lunedì al venerdì 9-11.30; Centro sociale anziani Sant’Agnese, presso gli orti adiacenti alla Chiesa Sacra Famiglia, via Medici Caula 25, tel. 320 6772483, dal martedì al venerdì 9.30-11.30; Centro sociale anziani San Lazzaro, via Spontini 4, tel. 059 367331, dal lunedì al venerdì 9-11; Centro sociale anziani Crocetta, via Canaletto 88, tel. 059 315724, dal lunedì al venerdì 9.30-11.30; Centro sociale anziani Madonnina, via Barchetta 77, tel. 059 820204, dal lunedì al venerdì 9.30-11.30.
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