Tre giorni per rilassare il corpo e la mente, imparare a sciogliere i muscoli e a respirare bene. Il tutto nella cornice verde di un grande parco cittadino. E’ una vera tre giorni “anti stress”, quella che si svolge il 4, 5 e il 6 settembre al Parco Amendola Sud, nell’area accanto alla Casa colonica di via Panni. Ad organizzare l'iniziativa, interamente gratuita e aperta a tutti, è l’Istituto Superiore d’Aplomb (Isa) in collaborazione con la Circoscrizione 3 Buon Pastore, Sant'Agnese, San Damaso. Filo conduttore delle attività sarà la ricerca della corretta postura, l'abbandono delle tensioni attraverso la pratica dello Yoga e dello Shiatsu. Tre le lezioni di yoga a cui si potrà partecipare: venerdì dalle 18 alle 19,30, sabato dalle 9,30 alle 10,30 e domenica dalle 9,30 alle 10,30. Gli esercizi proporranno alcune posture tradizionali di yoga, si presterà particolare attenzione all’automassaggio per sciogliere i muscoli, alla corretta respirazione per scaricare le tossine e al rilassamento profondo per sentirsi tutt’uno con la natura. Verranno, inoltre, impartite le nozioni fondamentali per praticare un semplice massaggio anti stress a se stessi e ad altri durante le due lezioni di shiatsu che si terranno sabato dalle 18 alle 19,30 e domenica dalle 18 alle 19,30. A chi desidera partecipare si consiglia di portare una coperta o un tappetino per svolgere le attività sul prato. Il ritrovo è nei pressi della Casa colonica, al civico 167 di via Panni. In caso di maltempo gli incontri si terranno all'interno della Casa colonica. Per informazioni: I.S.A. Modena tel.338 9293825, info@isamodena.com, www.isamodena.com, Circoscrizione 3 tel. 059 2034200.
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